Lorsqu'il s'agit de fumer, le débat entre les cigarettes traditionnelles et les e-cigarettes est un sujet brûlant. Nombreux sont ceux qui considèrent le vapotage comme une option plus sûre, mais dans quelle mesure cette affirmation est-elle vraie ? Les e-cigarettes et les cigarettes traditionnelles présentent toutes deux des risques pour la santé, mais les recherches actuelles suggèrent généralement que les cigarettes traditionnelles sont plus nocives. Cependant, les e-cigarettes sont loin d'être inoffensives et leur impact est encore en cours d'étude.

Analysons la comparaison pour vous aider à comprendre les risques liés à chacune d'entre elles.

Substances nocives : Qu'y a-t-il dedans ?

La principale différence de risque est liée à ce que vous inhalez.

Cigarettes traditionnelles

Lorsque vous allumez une cigarette, la combustion du tabac crée plus de 7 000 substances chimiques. Au moins 69 d'entre eux sont des cancérogènes connus, tels que les hydrocarbures aromatiques polycycliques et les nitrosamines. Cette fumée contient également du goudron et du monoxyde de carbone, qui causent des dommages importants aux systèmes respiratoire et cardiovasculaire.

E-cigarettes

Les e-cigarettes, ou vapes, ne brûlent pas de tabac. Au lieu de cela, elles chauffent un liquide (e-liquide ou jus de vape) pour en faire un aérosol qui est inhalé. Ce liquide contient généralement de la nicotine, du propylène glycol, de la glycérine et divers arômes. Bien que cela semble plus sûr, le processus de chauffage peut créer des aldéhydes toxiques comme le formaldéhyde et l'acétaldéhyde. Certains dispositifs peuvent également libérer des métaux lourds comme le nickel et le chrome, ce qui présente des risques potentiels pour la santé.

Notre verdict : Bien que l'aérosol des e-cigarettes contienne des substances toxiques, le nombre et la quantité de substances cancérigènes sont généralement inférieurs à ceux de la fumée de cigarette.

Impact sur le système respiratoire

Vos poumons sont en première ligne lorsqu'il s'agit de fumer ou de vaper.

Cigarettes traditionnelles

Le goudron et les particules contenus dans la fumée de cigarette irritent directement les voies respiratoires. Le tabagisme à long terme est l'une des principales causes de maladies graves telles que la broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) et le cancer du poumon, car il endommage gravement la paroi des voies respiratoires.

E-cigarettes

Les aérosols de vapotage peuvent également irriter le système respiratoire, entraînant des symptômes tels que la toux et l'essoufflement. Certaines études suggèrent qu'une utilisation à long terme peut entraîner un déclin de la fonction pulmonaire. Toutefois, le consensus général est que les dommages à long terme causés au système respiratoire par le vapotage sont moins graves que ceux causés par la consommation de cigarettes traditionnelles.

Notre verdict : Les cigarettes causent des dommages plus directs et plus graves aux poumons, mais le vapotage n'est pas sans risques pour la santé respiratoire.

Effets sur le système cardiovasculaire

Le cœur et les vaisseaux sanguins sont également très affectés par ces deux habitudes.

Cigarettes traditionnelles

Les substances chimiques nocives contenues dans les cigarettes provoquent la constriction des vaisseaux sanguins et augmentent la viscosité du sang. Cela favorise l'accumulation de plaques dans les artères (athérosclérose), ce qui augmente considérablement le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Le lien est clair et le danger est grave.

E-cigarettes

La nicotine, présente dans les deux produits, augmente la tension artérielle et le rythme cardiaque. Bien qu'il s'agisse de facteurs de risque pour les maladies cardiaques, la nicotine n'est qu'un des nombreux responsables de la consommation de cigarettes. Les preuves des dommages cardiovasculaires à long terme causés par les e-cigarettes ne sont pas aussi nombreuses que pour les cigarettes traditionnelles.

Notre verdict : Les cigarettes traditionnelles présentent un risque plus précis et plus grave pour le système cardiovasculaire en raison de la combinaison de milliers de substances chimiques nocives.

Dépendance et arrêt du tabac

Les deux produits contiennent de la nicotine, une substance qui crée une forte dépendance. Cela fait de l'arrêt du tabac un défi majeur. Certaines personnes se tournent vers les e-cigarettes pour arrêter de fumer, mais cela peut être une arme à double tranchant.

Selon le CDC, 58,8% des utilisateurs adultes d'e-cigarettes continuent également à fumer des cigarettes traditionnelles. Ce “double usage” peut entraîner des risques aggravés pour la santé. Si le vapotage peut sembler être un pas vers l'arrêt du tabac, il ne fait souvent que prolonger, voire aggraver, la dépendance à la nicotine.

Exposition secondaire

La fumée et les vapeurs que vous exhalez affectent les personnes qui vous entourent.

Cigarettes traditionnelles

La fumée secondaire des cigarettes contient un cocktail de produits chimiques toxiques et est extrêmement dangereuse, en particulier pour les enfants et les femmes enceintes. Il n'existe pas de niveau d'exposition sûr au tabagisme passif.

E-cigarettes

L'aérosol secondaire des e-cigarettes contient également de la nicotine et d'autres produits chimiques. Bien qu'il soit généralement considéré comme moins nocif que le tabagisme passif, il n'est pas sans risque. L'étendue et la gravité du danger sont encore à l'étude.

Notre verdict : La fumée secondaire des cigarettes est nettement plus dangereuse, mais l'aérosol des e-cigarettes n'est pas inoffensif pour les passants.

Le choix le plus sain

Les e-cigarettes ne doivent pas être considérées comme une “alternative saine” au tabagisme. Bien qu'elles soient moins nocives que les cigarettes traditionnelles à certains égards, elles continuent d'endommager les systèmes respiratoire et cardiovasculaire. Les risques sont particulièrement préoccupants pour les jeunes, car la nicotine peut nuire au développement du cerveau des adolescents et créer un fort risque de dépendance.

En fin de compte, que vous choisissiez les e-cigarettes ou les cigarettes traditionnelles, vous exposez votre corps à des substances nocives. Le meilleur choix pour votre santé est d'éviter les deux. Si vous êtes fumeur, arrêter de fumer est le moyen le plus efficace de protéger votre bien-être.