EU-Lagerbestand
Wenn es ums Rauchen geht, ist die Debatte zwischen herkömmlichen Zigaretten und E-Zigaretten ein heißes Thema. Viele Menschen sehen das Dampfen als sicherere Option an, aber wie wahr ist diese Behauptung? Sowohl E-Zigaretten als auch herkömmliche Zigaretten bergen gesundheitliche Risiken, aber die aktuelle Forschung legt im Allgemeinen nahe, dass herkömmliche Zigaretten schädlicher sind. E-Zigaretten sind jedoch alles andere als harmlos, und ihre Auswirkungen werden derzeit noch untersucht.
Lassen Sie uns den Vergleich aufschlüsseln, damit Sie die damit verbundenen Risiken besser verstehen.
Schädliche Substanzen: Was ist drin?
Der Hauptunterschied im Risiko liegt darin, was Sie einatmen.
Traditionelle Zigaretten
Wenn Sie sich eine Zigarette anzünden, entstehen bei der Verbrennung des Tabaks über 7.000 Chemikalien. Mindestens 69 davon sind bekannte krebserregende Stoffe, wie polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe und Nitrosamine. Dieser Rauch enthält auch Teer und Kohlenmonoxid, die die Atemwege und das Herz-Kreislauf-System erheblich schädigen.
E-Zigaretten
Bei E-Zigaretten oder Vapes wird kein Tabak verbrannt. Stattdessen erhitzen sie eine Flüssigkeit (E-Liquid oder Vape-Saft) zu einem Aerosol, das inhaliert wird. Diese Flüssigkeit enthält in der Regel Nikotin, Propylenglykol, Glycerin und verschiedene Aromastoffe. Dies scheint zwar sicherer zu sein, aber durch den Erhitzungsprozess können giftige Aldehyde wie Formaldehyd und Acetaldehyd entstehen. Einige Geräte können auch Schwermetalle wie Nickel und Chrom freisetzen, die ihre eigenen potenziellen Gesundheitsrisiken darstellen.
Unser Urteil: Das Aerosol von E-Zigaretten enthält zwar giftige Substanzen, aber die Anzahl und Menge der Karzinogene ist im Allgemeinen geringer als im Zigarettenrauch.
Auswirkungen auf das Atmungssystem
Ihre Lunge steht an vorderster Front, wenn es um Rauchen und Dampfen geht.
Traditionelle Zigaretten
Der Teer und die Feinstaubpartikel im Zigarettenrauch reizen direkt die Atemwege. Langfristiges Rauchen ist eine der Hauptursachen für schwere Erkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und Lungenkrebs, da es die Auskleidung der Atemwege schwer schädigt.
E-Zigaretten
Vape-Aerosol kann auch die Atemwege reizen, was zu Symptomen wie Husten und Kurzatmigkeit führt. Einige Studien deuten darauf hin, dass langfristiger Konsum zu einer Verschlechterung der Lungenfunktion führen kann. Der allgemeine Konsens ist jedoch, dass die langfristige Schädigung der Atemwege durch das Dampfen weniger schwerwiegend ist als die durch das Rauchen herkömmlicher Zigaretten.
Unser Urteil: Zigaretten verursachen direktere und schwerwiegendere Schäden in der Lunge, aber auch das Dampfen ist nicht ohne Risiken für die Gesundheit der Atemwege.
Auswirkungen auf das kardiovaskuläre System
Auch Ihr Herz und Ihre Blutgefäße werden durch beide Gewohnheiten erheblich beeinträchtigt.
Traditionelle Zigaretten
Die schädlichen Chemikalien in Zigaretten führen dazu, dass sich die Blutgefäße verengen und die Blutviskosität steigt. Dies fördert die Ablagerung von Plaque in den Arterien (Arteriosklerose), was das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen drastisch erhöht. Der Zusammenhang ist eindeutig und die Gefahr ist groß.
E-Zigaretten
Nikotin, das in beiden Produkten enthalten ist, erhöht den Blutdruck und die Herzfrequenz. Dies sind zwar Risikofaktoren für Herzkrankheiten, aber Nikotin ist nur einer von vielen Übeltätern in Zigaretten. Die Beweise für die langfristigen kardiovaskulären Schäden von E-Zigaretten sind nicht so umfangreich wie die von herkömmlichen Zigaretten.
Unser Urteil: Herkömmliche Zigaretten stellen aufgrund der Kombination von Tausenden von schädlichen Chemikalien ein eindeutiges und schwerwiegendes Risiko für das Herz-Kreislauf-System dar.
Sucht und Ausstieg
Beide Produkte enthalten Nikotin, eine stark süchtig machende Substanz. Das macht das Aufhören zu einer großen Herausforderung. Manche Menschen nutzen E-Zigaretten als Hilfsmittel, um mit dem Rauchen aufzuhören, aber das kann ein zweischneidiges Schwert sein.
Nach Angaben der CDC rauchen 58,8% der erwachsenen E-Zigarettenkonsumenten auch weiterhin herkömmliche Zigaretten. Dieser “Doppelgebrauch” kann zu erhöhten Gesundheitsrisiken führen. Auch wenn sich das Dampfen wie ein Schritt zum Aufhören anfühlt, kann es die Nikotinabhängigkeit oft nur verlängern oder sogar vertiefen.
Exposition aus zweiter Hand
Der Rauch und die Dämpfe, die Sie ausatmen, beeinflussen die Menschen in Ihrer Umgebung.
Traditionelle Zigaretten
Passivrauchen von Zigaretten enthält einen Cocktail aus giftigen Chemikalien und ist extrem gefährlich, insbesondere für Kinder und Schwangere. Es gibt kein sicheres Maß für die Belastung durch Passivrauchen.
E-Zigaretten
Das von E-Zigaretten abgegebene Aerosol enthält ebenfalls Nikotin und andere Chemikalien. Obwohl es im Allgemeinen als weniger schädlich als Passivrauchen gilt, ist es nicht risikofrei. Das Ausmaß und die Schwere der Gefahr werden noch untersucht.
Unser Urteil: Der Passivrauch von Zigaretten ist wesentlich gefährlicher, aber das Aerosol von E-Zigaretten ist für Umstehende nicht ungefährlich.
Die gesündeste Wahl
E-Zigaretten sollten nicht als “gesunde Alternative” zum Rauchen betrachtet werden. Auch wenn sie in mancher Hinsicht weniger schädlich sind als herkömmliche Zigaretten, schädigen sie dennoch die Atemwege und das Herz-Kreislauf-System. Besonders besorgniserregend sind die Risiken für junge Menschen, da Nikotin die Entwicklung des Gehirns von Heranwachsenden schädigen kann und ein hohes Suchtrisiko birgt.
Egal, ob Sie sich für E-Zigaretten oder herkömmliche Zigaretten entscheiden, Sie setzen Ihren Körper schädlichen Substanzen aus. Die beste Entscheidung für Ihre Gesundheit ist, beides zu vermeiden. Wenn Sie Raucher sind, ist das Aufhören der effektivste Weg, um Ihr Wohlbefinden zu schützen.
